438B943E-0389-4B5A-8013-6721CA1D165C.JPG

Begeleiding op maat

Starten met gericht trainen?
Maar heb je geen idee waar je moet beginnen?

Een persoonlijk trainingsprogramma

Wanneer je kiest voor een persoonlijk trainingsplan, streven we naar een zo compleet mogelijke begeleiding. Het trainingsplan wordt specifiek op jou gemaakt. Aan het begin van het begeleidingstraject zullen we al jou doelen bespreken en hier zullen we een compleet plan op maken. 

Op basis van de plannen die we gemaakt hebben, bouw ik een periodisering rond je seizoensplanning. 

Aan de hand van deze periodisering bepalen we de trainingsvormen per trainingsblok. Dit om te kunnen pieken op de momenten die er voor jou toe doen.

Wij bieden verschillende pakketten aan. Zo kun je kiezen voor triathlon begeleiding, maar ook alleen zwem, fiets of loopbegeleiding. Mede hierdoor kun je een pakket kiezen dat volledig bij jou past!

Shoot lopers (66).jpg

triathlon 

 

Hoe ziet de Begeleiding eruit?

Wanneer er problemen zijn, of als er een spannende periode aanbreekt, heb je als sporter meer behoefte aan een coach. Ik zorg dat ik er dan voor jou sta. Standaard is er elke week overleg. Soms zullen we elkaar vaker in de week zien, soms zullen we genoeg hebben aan een kort belletje. Je trainingsprogramma ontvang je per week, per twee weken of per vier weken. Dit is afhankelijk van hoe soepel alles verloopt. Zijn er tussendoor problemen? Dan passen we het gewoon aan.

Jim hardlopen bergen.jpg
Hoe ziet de Begeleiding eruit?

Intake-
gesprek

Tijdens dit gesprek bespreken we uw doelen, niveau en verwachtingen tijdens de begeleiding.​ Ook zal ik hierin kort samenvatten hoe de begeleiding eruit zal komen te zien.

Today´s
Plan

De trainingsprogramma’s ontvang je via Today’s Plan. Een handig programma waarin ik een duidelijk beeld van je trainingsload kan vormen. Als sporter kan je al je devices koppelen, zodat ik de trainingen ontvang en kan analyseren. Zo zitten we samen bovenop al je prestaties en missen we geen detail

Contact met de trainer

Zeer regelmatig zullen we overleg hebben over hoe de trainingsweek gegaan is. Ook ben ik altijd bereikbaar, mochten er vragen of onduidelijkheden zijn. 

Complete
begeleiding

Naast de begeleiding op het gebied van de trainingen, zullen we ook een kijkje nemen naar de sportvoeding, eventuele verbetering van de fietspositie, hardloop- en zwemtechniek. Dit om uiteindelijk de beste prestatie te kunnen neerzetten.

Het trainings-programma

Elke week, twee weken of maand zal ik een op maat gemaakt schema maken. Hierin kijken we goed naar de periodisering die we gemaakt hebben rond jou seizoensplanning.

wedstrijd begeleiding

Samen zullen we een raceplan en een voedingsplan maken voor de wedstrijddag. Ook zullen we samen de wedstrijdtas doorkijken, zodat je volledig voorbereid aan de start staat